Преамбула
Давно хотел поделиться, но руки все никак не доходили. Теперь я живу по московскому часовому поясу и мне нет нужды вставать по будильнику, но не пропадать же задумке.Сначала я прочитал у Голодного про браслет Jawbone UP, заказал его, но так и не смог оценить все прелести умного сна. В итоге проблема просыпаться легко никуда не ушла и я решил попробовать скачать какое-нибудь приложение на телефон. Собственно акселерометр есть, что еще надо для счастья. Выбор мой остановился на первой попавшейся программе Sleepbot. Коллега еще упоминал Sleep as Android. Суть не в конкретной программе, а технологии вообще, и если вы не пробовали - я хочу убедить вас попробовать.
Амбула
Поставил будильник, включил умный режим и задал интервал на максимум - 30 минут. Приложение сразу отключило вайфай и интернеты, отключило звук и попросило влючить себя в зарядку - съем показаний видимо очень ресурсоемок.
Утро выглядит так: вы открываете глаза и спрашиваете себя "почему не звенит будильник"? Тянетесь рукой, чтобы посмотреть время, в этот момент срабатывает сигнал. До времени подъема еще 15-20 минут. Вы бодры и проснулись сами. В этот момент крайне важно не поддаться желанию поспать еще пятнадцать минуточек - будет только хуже. Это не относится к экстремальным ситуациям, когда вы спали три часа и нужно продрать глаза - чудес не бывает.
Недостатки
Чувствительный - если в кровати какое-нибуд домашнее животное, например женщина или кот, то датчик может сработать не на того, кого надо (хотя они утверждают, что учли это). Нет режима восстановительный сон, как на Jawbone - когда нужно проспать один цикл. Жрет, батарею - нужна розетка рядом с кроватью.
Итог - за те несколько месяцев я почти всегда просыпался сам - это очень круто, стоит попробовать, чтобы оценить. В качестве приятного бонуса - статистика по сну, но это вторично.
